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冬季来临，膝盖的冷痛不适是否也随之加剧？本文从中医“不通则痛”和“阳气不足”的视角，深入解析冬季膝痛的成因。我们将重点介绍足三里、血海、阳陵泉等关键穴位的定位与自我按压方法，并阐述针灸温通经络的整体思路，辅以饮食、保暖等实用日常调养建议，帮助您温暖度过寒冬，守护关节健康。

许多人发现，一到冬天，腰痛的老毛病就容易复发或加重。这背后其实与中医“天人相应”的理念息息相关。本文从中医视角，深入探讨冬季腰痛的常见原因，如寒湿侵袭与肾阳不足，并介绍针灸如何通过温通经络、补益肾阳来缓解疼痛。同时，文章还将提供几个关键穴位的日常按揉与艾灸建议，以及实用的冬季护腰生活方式，帮助您安然度过寒冬。

一到冬天就手脚冰凉，捂多久都不暖？这可能是身体阳气不足的信号。本文从中医视角解析手脚冰凉的常见原因，特别是与阳虚体质、久坐习惯的关系，并介绍针灸如何通过温通经络、调补脾肾来改善末梢循环。同时，提供几个简单实用的日常穴位按压与艾灸方法，帮助您度过一个温暖舒适的冬季。

冬季来临，许多老年朋友的膝盖又开始“报警”。这不仅仅是天气寒冷导致的“老寒腿”，中医认为其根本在于“肝肾亏虚”。本文从中医“痹症”理论出发，深入剖析老年人冬季膝痛的内在原因，并介绍相关经络及穴位，如足三里、太溪等，辅以温和的日常调养方法，帮助您理解并科学应对季节性的关节不适，安然过冬。