秋冬换季鼻炎反复？针灸扶正固表，助你安然过冬

一进入秋冬，天气转凉，很多人就开始了“一把鼻涕一把泪”的日子。晨起喷嚏不断、清水鼻涕流个不停、鼻子堵得像水泥封住……这些恼人的过敏性鼻炎症状，不仅影响了生活质量，也让人的精神状态大打折扣。许多人依赖抗过敏药物，但往往治标不治本，一旦停药或再遇诱因，便会卷土重来。今天，我们从中医针灸的角度，聊一聊如何应对这恼人的换季鼻炎。

一、恼人的换季鼻炎：不止是“过敏”

从现代医学来看，过敏性鼻炎是身体免疫系统对某些过敏原（如冷空气、尘螨、花粉等）产生的过度反应。当这些物质进入鼻腔，身体会释放组胺等炎性物质，导致鼻黏膜充血、水肿，从而引发一系列不适症状。

换季时节，气温、湿度变化剧烈，空气中漂浮物增多，这些都成为了鼻炎发作的“导火索”。然而，为什么有的人安然无恙，有的人却“一触即发”？这背后，其实反映了不同个体身体状态的差异。

二、中医如何看待“鼻鼽”

中医里没有“过敏性鼻炎”这个病名，根据其症状，多归属于“鼻鼽（qiú）”的范畴。“鼽”字形象地描述了鼻流清涕不止的状态。

中医经典《黄帝内经》有云：“正气存内，邪不可干。”意思是，只要我们身体内部的“正气”充足，外界的“邪气”（可以理解为各种致病因素，包括过敏原）就不容易侵犯我们。因此，中医认为鼻鼽的根本原因在于“正气不足”，尤其是体表的“卫气不固”。

卫气，如同身体的一道屏障，负责抵御外邪。当卫气虚弱时，这道屏障就出现了漏洞，风、寒等邪气便乘虚而入，侵犯鼻窍，导致鼻炎发作。这背后，往往与以下几个脏腑的功能失调有关：

肺气虚弱：中医认为“肺开窍于鼻”、“肺主皮毛”，肺脏主管呼吸和体表的防御功能。若肺气不足，卫气就无法被有效地输布到体表，鼻子作为肺的“门户”，自然首当其冲，容易受到侵袭。
脾气亏虚：脾是“气血生化之源”，是后天之本。如果脾胃功能虚弱，无法将食物中的营养物质转化为足够的气血来濡养肺脏，就会导致肺气也跟着虚弱，形成“培土不生金”的局面。
肾阳不足：肾为“先天之本”，是气的根本。如果肾阳亏虚，身体就像缺少了小火炉，无法溫煦脾土和肺金，导致整体机能下降，防御能力自然更弱。因此，一些病程长、遇寒加重的鼻炎患者，往往有肾虚的底子。

总而言之，中医看待鼻炎，是从整体出发，认为它是脏腑功能失调在鼻部的外在表现。

三、调理鼻炎的常用经络与穴位

针灸调理鼻炎，讲究“扶正”与“祛邪”相结合，既要缓解鼻部局部症状，更要调整相关脏腑功能，巩固身体的“屏障”。以下是一些常用到的经络和穴位：

迎香穴（手阳明大肠经）
- 位置：位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。
- 功效：这是治疗鼻部疾病的“特效穴”，有宣通鼻窍、疏散风热的功效，对于鼻塞、流涕有立竿见影的缓解作用。
印堂穴（经外奇穴）
- 位置：位于两眉头连线的中点处。
- 功效：具有清头明目、通鼻开窍的作用，对于鼻炎引起的头昏、鼻塞有很好的效果。
合谷穴（手阳明大肠经）
- 位置：在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处（即虎口）。
- 功效：“面口合谷收”，合谷是调理头面部问题的要穴，能疏散风邪，宣通气血，有效缓解鼻塞和喷嚏。
风池穴（足少阳胆经）
- 位置：在颈后部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
- 功效：是风邪容易聚集的地方，刺激此穴可以有效祛风解表、清利头目，对于因风寒诱发的鼻炎尤为适宜。
足三里穴（足阳明胃经）
- 位置：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。
- 功效：这是著名的强壮保健要穴，能健脾和胃、扶助正气。通过调理脾胃这个“后天之本”，为身体补充能量，从根本上改善气虚体质。
肺俞穴（足太阳膀胱经）
- 位置：在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。
- 功效：是肺的背俞穴，即肺脏经气输注于背部的特殊穴位，能直接补益肺气，增强肺的宣发肃降功能，巩固卫表。

四、针灸治疗的大致思路

专业的中医师或针灸师会根据每位患者的具体情况进行“辨证论治”。

急性发作期：以“祛邪”为主，多选取迎香、合谷、风池等穴位，以疏风、通窍、止涕。
缓解期：以“扶正”为本，重在调理脏腑，多选用足三里、肺俞、脾俞等穴位，配合温和的艾灸，以健脾益气、温补肺肾，从而巩固疗效，预防复发。

针灸治疗鼻炎通常需要一个过程，不可能一蹴而就。医师会根据病情的改善情况，调整治疗方案和频率。对于季节性明显的患者，提前进行预防性治疗（类似于“冬病夏治”的理念），往往能取得更好的效果。

五、可以配合的日常调养建议

除了专业的针灸治疗，日常生活中的自我调护同样至关重要。

注意保暖：秋冬季节，尤其要注意头部、颈部（风池穴区域）和背部的保暖，避免寒邪直中。
饮食有节：少食生冷、寒凉、油腻、甜腻的食物，这些都会损伤脾胃，加重体内湿气。可适当食用一些性温、健脾益气的食物，如山药、大枣、生姜、小米粥等。
温和的穴位按摩：
- 搓热迎香：用两手食指指腹，快速搓热后，在迎香穴位置上下搓动，以感觉发热为度，每日早晚各一次。
- 按揉合谷：用拇指指腹按揉对侧合谷穴，感觉酸胀即可，每次2-3分钟。 （重要提醒：如在按摩过程中出现明显不适，请立即停止。）
规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，因为夜晚是人体阳气潜藏、正气修复的最佳时机。

六、安全提醒与就医建议

本文内容仅为中医针灸科普，不能替代专业医师的诊断和治疗。自我穴位按摩仅作为日常辅助保健，效果因人而异。

如果您的鼻炎症状非常严重，严重影响日常生活和睡眠，或伴有发热、脓涕、头痛剧烈等情况，请不要拖延，务必及时前往正规医疗机构就诊，明确诊断。在接受针灸治疗前，也请务必选择持有合法执业资格的专业中医师或针灸师，以确保治疗的安全与有效。