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冬季手脚冰凉，穿再多也无济于事？这可能是身体阳气不足的信号。本文从中医视角深入解析阳虚与气血不畅导致四肢畏寒的原因，并介绍关元、足三里等关键穴位。通过了解针灸温阳通络的思路，并结合日常艾灸、饮食、运动等实用调养方法，帮助您从内而外驱散寒意，温暖过冬。

冬季手脚冰凉是许多人，特别是阳虚体质者的困扰。这不仅是穿得少，更可能是体内“阳气”不足的表现。本文从中医视角解析阳虚的成因与表现，介绍督脉、肾经等关键经络，并分享关元、命门、足三里等穴位的自我保健方法。通过针灸温补与生活方式的综合调养，如合理饮食、适度运动和重点保暖，可以帮助您从内而外地温暖起来，舒适度过寒冬。

随着冬季的到来，许多人，尤其是女性，开始面临手脚冰凉的困扰。这不仅仅是“穿得少”的问题，更可能是身体内部“小太阳”能量不足的信号。本文从中医“阳气”理论出发，为您解析手脚冰凉的根本原因，介绍针灸与艾灸如何通过温煦经络、调动脏腑功能来改善这一状况，并提供关元、命门等穴位的日常按揉与简单的居家温养方法，助您度过一个温暖舒适的冬天。