Tag: 办公室久坐

进入秋冬，许多久坐办公室的朋友会感觉腰痛加重。这常与中医所说的“寒湿”侵袭和“肾阳”不足有关。本文将从中医视角解析冬日腰痛的成因，介绍膀胱经、肾经上的关键穴位如肾俞、委中等，并探讨针灸与艾灸的调理思路。同时，提供简单实用的日常保暖、运动和穴位按压建议，助您安然度过寒冷季节。