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秋冬季是甲流高发期。除了现代医学的规范诊疗，中医针灸在缓解高热、头身疼痛、咽痛咳嗽等症状，以及促进病后恢复方面，也能发挥重要的辅助作用。本文从中医“扶正祛邪”的角度，探讨针灸如何调动人体正气、减轻不适，并提供实用的日常调护建议，帮助您平稳度过流感季。

冬季手脚冰凉是许多人，特别是阳虚体质者的困扰。这不仅是穿得少，更可能是体内“阳气”不足的表现。本文从中医视角解析阳虚的成因与表现，介绍督脉、肾经等关键经络，并分享关元、命门、足三里等穴位的自我保健方法。通过针灸温补与生活方式的综合调养，如合理饮食、适度运动和重点保暖，可以帮助您从内而外地温暖起来，舒适度过寒冬。

进入冬季，许多人尤其是久坐的上班族，会感到手脚冰凉、腰背酸软无力。这在中医看来，常与‘肾阳不足’有关。本文将从中医视角解析这一现象，介绍肾经、督脉等相关经络与穴位，探讨针灸与艾灸如何帮助温煦身体、振奋阳气，并提供实用的日常养生建议，助您温暖过冬。

一到冬天，膝盖就感觉又冷又痛，上下楼梯时尤其明显？这可能是身体在提醒您“寒湿”入侵了。从中医“痹证”的角度来看，冬季的膝关节不适多与阳气不足、寒邪凝滞有关。本文将深入探讨针灸如何通过温通经络、散寒止痛来调理冬季膝关节问题，并介绍犊鼻、足三里等关键穴位，同时提供实用的日常保暖、饮食和运动建议，帮助您温暖度过寒冬，守护关节健康。